4歳、2歳、0歳9ヶ月の男の子を育ててる母です！ もともと腰痛持ちなんですが、まだ2歳も抱っこと言ってくるし、9ヶ月はもちろん抱っこだし、しかも重いし… 腰もズドーンと重く、寝る前には痛くなってなかなか寝れない… 夫も、よく抱っこしてくれるのですが、腰痛持ちで どちらかが痛くなって…いやどっちもかな

4年前と1年前に帝王切開で出産しました。 それからお腹のたるみ、腰の反り、猫背がひどくなりました😭😭😭 子供を抱っこするのも姿勢が悪いまま抱っこしているので、腰痛だけでなく、肩や首にまで痛みが出ることがあります。 フルタイムで仕事をしているので、なかなか筋トレする時間もなく…せめてキッチンでご飯の支