はい！！5/9以降になります🥹スタッフ（私）が手動で付与しますのでお待ちください🥹

連続ログインでもなく、一ヶ月間で5回ログインなので、達成しやすいです✨

だだだ、、だいじょうぶですか？😭

重たい電動工具を運んでたら、コードを踏まれてて😭

ゆっくり腰を休ませてください😣お大事に！！！
ただいまガードナーベルトのプレゼント企画も開催中なので、お悩みシェアルームでお悩みを投稿してみてくださいね！！

はい、ありがとうございます。

お大事にしてくださいね～

大丈夫ですか

はい、仕事から帰って痛み止めの湿布貼って横になってます😅

ありがとうございます😊

多少でも良くなりましたかー🥺⁉️

ギックリ腰はおそらく、腰を触ると熱を持ってると思われます。
熱がある時は動かさずにとにかく安静にして、湿布ではなくてアイスノンとか氷嚢で冷やしまくり、炎症を無くしましょう。

ギックリ腰マスターのボクはガードナーベルトと出会うまではいつも、アイスノンを腰に置いて仰向けに寝て15〜20分。
15分アイスノンを抜いて、また入れて
15〜20分。
それを1〜2時間繰り返すと、熱が下がってくるので、熱が取れたらゆっくりと痛みが出ない程度に足踏みをしたり、無理のない程度にストレッチをしたりして、2〜3分でも疲れたらまたアイスノン！
それを繰り返していました。

熱かったら冷やす…
コレは間違いなく正しい方法らしいのでご参考に…お大事にしてください🙏

けんじさん、おはようございます😃ご心配ありがとうございます、自分はいつも病院で貰った痛み止め入りの湿布だけで横になってました😅けんじさんの方法を仕事から帰って実践してみます👍

はい❣️
今も痛みがあるなら、多分腰を直に触ると熱があると思います🥺

その熱を取ることで、炎症がおさまるわけです😊

寝たきりは余計に筋力が衰えて良くないので、炎症がおさまったら、無理のない（←ココ大事）範囲で動かしていくことが大事だと、ボクは思ってます😊

はい！！！ぜひご参加してくれたら嬉しいです✨

アザース
って、早いか😅

まぁ後4日で貰えますから❣️ボクもハタボーさんも😇

バッジ付与は参加期間が終わって、5月9日以降になりますが、けんじさんとハタボーさんならすぐ達成できそうですね！！

あれ⁉️そーなんですか😅⁉️
貰えない訳じゃないんですよね😅⁉️

はい！投稿にも書いております！！こちらのバッジはシステム的に自動ではないのでお待ちください🥹