ほぼ1日巻いて全然大丈夫👍🏼
ベルト巻いてより良い一日一日を

けいちんさん
お仲間入りですね‼️
ガードナーベルトはそれぞれの状況に応じての活用がお勧めです👍
無段階の締め具合がまさしく、その時々で自分に合った締め具合で、腰痛対策、腰痛予防、そして体幹強化色々な活用方法があります💪
活用報告と活用疑問など、使用方法など情報共有しましょう‼️

結論、全然大丈夫です！
ただし重要なのは自分の身体の声！というのを覚えておいてください☺

使う時間も、締める強さも、自分が求めるだけ長く強く、または短く弱くしていいです。
極端に言えばお風呂の時以外つけるという人もいれば、朝の三分だけしか使わないという人もいます。
ぎっくり腰の時はがっちがちにずっと締めて安静にさせた方がいいなどもありますね。

ずっと締め付けるのが正解というわけではなく、5分後には感覚はもう変わってるかもしれません。
30分経ったら緩めた方が気持ちいい、とか重いモノ持つときだけぐっと締めたい、など。
身体が締めてほしい緩めてほしいという感覚を出すので、それに従うイメージです。
この緩急の変化、刺激の変化があることで筋肉や姿勢の意識に良い刺激を伝えていけるわけなんですね。
ワンタッチで調整ができるというのもガードナーベルトのめちゃくちゃ良いポイントなんです。

いろいろ試して自分に合う使い方を探してみてくださいね✨

ベルト到着おめでとうございます㊗️

一日中巻いていて辛くなければ問題はないですけど、実は筋⾁にとっては緩急が刺激になるようで、着けっぱなしよりは装着する時間や状況を決めて使う方が良いみたいです😊
過剰に固定したまま無意識で⻑時間いると⾎流が悪くなる可能性がありますよ〜
あくまで締め付けは自分が⼼地よいレベル❣️で巻くと良いですよ〜😉