デスクワーク辛いのわかります🥹🥹
だる重〜なため、ひたすらに腰と足をたたいてます😵

ケンケンさんが言っている寝る前の10秒骨盤補正…
流石に10秒では厳しい気もしますが、本当に寝る前に腰では無くお尻に強く巻いて10歩足踏みするだけなんです❣️
（足踏みをすると不思議な事に更に増し締め出来てしまいます😆なのでボクは増し締めして更に10歩足踏みします）コレで、3ヶ月の寝たきりや2回の手術を含む33年間苦しんだ腰痛が嘘のように楽になりました😆
本当にガードナーベルトには感謝しています🙇‍♂️

同じ姿勢が続くと腰にきますね😅
そんな腰痛対策にガードナーベルトはもってこいですよ‼️
寝てる時にキツイ時は、コツがあるようですが着用して寝ることで軽減できるようです👍
このコミュニティのおかげで、このことを知りました🤗
どんどんつぶやいてみては😍

私もデスクワークが多いのですが、時々立って伸びをするのと同じ感覚でお尻(大転子)に巻いて骨盤ケアをよくしています☺️✨
かなり楽になるのでおすすめです💕

そんな方は寝る前の10秒骨盤補正か、緩めに締めて寝てみる、よければより締めてみる。などがオススメです！