着用時間という意味では無制限で、どちらかと言うとどれだけ強く締めるか、そしてその時間や頻度っていう観点ですね！
そのうえで応えるならば、身体が求めているかどうか、自身の体の声に従う、というのが一番です！

私は4年使っていますが、毎日使っているわけでもなく、
イベントなどの立ち仕事の時、オフィスで猫背になりがちな時、腰がだるいときの何時間だけだけです！

辛いときは毎日つけますし、何もないときはつけていないです！

ハタボーさんも仰ってますが、ガードナーベルトの良いところは、締め加減を自由に調整できる所なんです❣️
ご飯食べすぎてちょっと苦しいなと思えば緩められるし（逆に食べ過ぎ制御にもなりますけどw）ここぞ！っていう時には締め直しも出来るんです❣️
実は他のベルトではなかなか出来ない事なんですよぉ😆

いくちゃん
ガードナーベルトは基本的に寝ているとき以外は着用無制限ですよ！
現状私の場合は、腰の状況が悪い時と腰痛予防の必要がある時に着用しています。
ガードナーベルトは、一般的なコルセットと違い、伸び縮みしないので、必要なとき以外は締めずにいざという時(笑)に締めて利用するのがいいと思います。
そして、締めていない時に自然と腹筋を使っていて、体幹が強化されますよ💪
確実に腰痛が軽減されます。

※締めていないというのは、ウエストにあわせてきっちりと着用している状況です。