マスターズスイマーのワタクシ、土日は結構泳ぎますよ💪
特に、キック練習（脚だけのトレーニング）は心肺機能向上に欠かせません‼️
（歳が歳なんで、実際は能力維持で精一杯なんですがね😆）
練習後、キック練習を頑張った証として、腰にきます😅
リカバリーと腰痛予防で、ガードナーベルトのお世話になります。
これで、来週も頑張れます👍