ついに腰痛来ちゃいました。。最近はだいぶ...

ついに腰痛来ちゃいました。。

最近はだいぶ腰の調子は良かったんですが、直近MCやトークショーで人前に出て話をする機会も増え、緊張感で身体に力が入っているからか、終わった途端に腰？背中？あたりが痛くて眠れないことも🥲
ベルトをしておけばよかったと思いつつ💦
どうしたら治るんでしょう🥺

4件のコメント (新着順)

シュガー

2025/04/09 11:13

ストレッチポールでゴロゴロしたら気持ち良く多少なりとも軽減されますよ〜

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2025/03/26 15:15

お大事になさってください！

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2025/03/25 13:29

まずは、寝る前に毎日骨盤矯正でガードナーベルトをお尻にギチギチに巻いて身体を捻るように足踏み10回。
するとまた更に強く巻けるので増し締めして足踏み10回。

この後に腰に巻き直しで10回。
増し締めして10回。

コレを騙されたと思って毎晩続けてみてください❣️
ボクはコレで33年間の椎間板ヘルニアから解放されました❣️

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2025/03/24 16:09

緊張感で腰痛になることもあるんですね、、、トークショーの時にガードナーベルトを服の中につけるのいいかもしれないですね！！姿勢がよくなって、自信も溢れるかも😆

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お悩みシェアルーム