仕事の時は平行にベルトを付け
ほぼ1日中
運動時はV字で付けて呼吸が楽に運動が出来ますね～
30分くらいですね～やはりベルトに熱がこもるので試行錯誤して色々試し中です

先生のアドバイス、すごく参考になりますね✨
「つけすぎは良くない」と言われると、やっぱり使うタイミングを意識しちゃいますよね！

私は運動する時や仕事中、そして休日でも長時間立ちっぱなし・座りっぱなしになる場面で着用しています（週6日・1日14時間くらい）！
もう4年ほど続けていますが、ガードナーベルトを使い始めてからは、腰痛で動けなくなることが一度もなくなりました。
そのおかげか、筋力が落ちたと感じたこともありません！

もしあのとき、思い切ってガードナーベルトを買っていなかったら…今ごろどんな生活だったんだろう、と思うくらい感謝しています。

だからこそ、先生の意見も頭の片隅に置きながら、軽い筋トレやストレッチを忘れずに意識することも大事かなと思っています。
…とはいえ、ガードナーベルトのおかげで腰痛の辛さを忘れて、筋トレやストレッチが習慣にならないのがちょっとした悩みですけどね（笑）

それこそ今度出る理学療法士さんへのインタビュー動画でも触れてるのですが、
結論全く問題ないです！
大事なのは動くかどうかなので、ベルトの有無関係なく、仕事や家事含めて運動する、筋トレする、ストレッチする、に限ります！
昔の研究があたかも医療の常識としてお医者さんもそう決めつける方もいますが、すでに新しい論文で反証はなされてます。
ガードナーベルトに限った話ではなく！
逆に筋力落ちるのが分かりやすい例でいうと、骨折してギブス何カ月もすると腕など細くなりますよね。日本の医学はそれを言ってるわけですが、あれは固定してます。ガードナーベルトなどは固定ではなくむしろ動かしやすくなりますよという方向性なので、考え方が違います。
ガチガチに石こうなどで固めるコルセットは固定、に当たりますね。
１０００人以上の専門家の話を聞いてきた結論です。
詳細は動画などお待ちください☺
私は医者ではないし、諸説あるので、信じる信じないは自由です🤗

普通の市販のベルトだとそうかもしれませんが、ガードナーベルトだとつけたままでも筋力が衰えるとか考えにくいと思います。
それは筋肉のサポートじゃないから❣️
骨盤そのものを正しい位置に戻そうとするガードナーベルトはむしろ、身体が骨盤の正しい位置を覚えるまでは暫くはつけたままでも良いと、個人的には思っています❣️

モチロン、それで筋力衰えたら…と不安を抱えるなら着ける時間を決めるのはアリだと思いますよ。

実はボクは買った時はギックリ腰真っ最中‼️
でもお昼頃に着けて、夕方には外してももう痛みを感じずに歩く事ができました。

そして、それ以降は夜寝る前だけに3分間毎日、このベルトで骨盤矯正をしているだけで、33年の腰痛とサヨナラ出来たんです❣️

つまりは気持ちよければ着けっぱなし😆（しかも簡単に緩められます）でオッケー👌だと思いますよ〜😊