4年前と1年前に帝王切開で出産しました。 それからお腹のたるみ、腰の反り、猫背がひどくなりました😭😭😭 子供を抱っこするのも姿勢が悪いまま抱っこしているので、腰痛だけでなく、肩や首にまで痛みが出ることがあります。 フルタイムで仕事をしているので、なかなか筋トレする時間もなく…せめてキッチンでご飯の支